Hea enesetunde jaoks on oluline
ÕIGE HINGAMINE, ÕIGE TOITUMINE, ÕIGE LIIKUMINE
Toimumisaeg: Laupäev, 16.oktoober, kell 11.30-18.00
Toimumiskoht: Pürksi Kultuurimaja saal + Noarootsi loodus
Tervisepäev on päev, mis annab sügisel pimedal ja porisel ajal positiivse laengu, et läbi talve kevadesse rühkida ja viiruste ajal tugevat tervist hoida!
Tegevuste läbiviijad:
Noarootsi koolide kehalise kasvatuse õpetaja ja joogaõpetaja Kaili Leht
Porikuu festivali korraldaja Karet Kõverjalg
Toitumisnõustaja ja personaaltreener Mailiis Tammeveski
Loodusmatkade korraldaja Kristine Põldver (Väe talu)
Helirännak gongide ja helikaussidega Vilmar Schiff
Päevakava:
11.00-11.30 Kogunemine
11.30-13.30 Hingamistehnikad, jooga, meditatsioon (Kaili Leht)
13.30-14.30 Loeng: Arutame mida, miks, kuidas ja millal süüa. Söömine ja müüdid (Mailiis Tammeveski)
14.30-15.00 Soe supp ja Noarootsi energiatee
15.00-17.00 Matk: 5 elemendi loodusmatk (Kristine Põldver)
17.00-18.00 Helirännak gongide ja helikaussidega (Vilmar Schiff)
18.00 Lõpetamine, kokkuvõte
Tervisepäeva osalustasu on 40€.
Registreerimine kohtade olemasolul kuni 13.oktoober kodulehel või meiliaadressil info@noarootsikaili.ee
Osalejate arv on piiratud.
Tule kohale tervena ja saa veel tervemaks!
